如果卷发踩雷了，可以通过以下步骤进行挽救：

首先，用洗发水彻底清洗头发，确保发根、发丝干净，以免头发出现油腻、松软现象；

接着，使用毛巾轻轻拍干头发，不要用力擦拭；

然后，涂上适量的护发素，帮助头发恢复滋润度和光泽；

最后，使用吹风机对头发进行吹干，同时梳理，将发丝细分，一束束地对齐，采取蓬松、自然的发型，让自己看起来更加美丽动人。