高山蓝莓和怡颗莓在多个方面存在显著的区别：

外观：怡颗莓的果实相对较小，颜色为红色，表面带有颗粒感和小突起。而高山蓝莓的果实相对较大，颜色为深蓝色，表面光滑且没有突起。

口感：怡颗莓的口感类似于葡萄干，带有一定的酸味，不会特别甜。相反，高山蓝莓的口感相对较甜，汁水较多，适合直接食用。

营养成分：尽管两者都富含维生素C，但高山蓝莓在多种维生素方面表现更为出色，特别是维生素K。而怡颗莓则富含路易斯酸，这种酸对心血管健康具有保护作用。

综上所述，高山蓝莓和怡颗莓在外观、口感和营养成分等方面都呈现出明显的差异。选择哪种果实取决于个人的口味偏好以及营养需求。