减脂期可以吃冰淇淋，但需要适量控制。冰淇淋普遍含有较高的热量、脂肪和糖分，所以要根据个人情况进行具体掌握。建议选择口味较简单的，无添加剂的冰淇淋，并控制摄入量和频次，将冰淇淋作为奖励而非日常食物。另外，饮食搭配和运动也很重要，需要坚持有机会的挤出时间完成自己的运动计划，并控制饮食中高热量、高油脂、高糖分的食物的摄入。

只有保持科学健康的减脂方式，才能更好地实现塑造健康体型的目标。