早上是可以喝牛奶的，尽量避免在空腹的状态下喝。牛奶含有丰富的维生素、钙物质，经常喝牛奶能够补充人体所需要的营养物质，对人体健康有极大的帮助，在早上的时候喝牛奶可以补充人体一天的营养需求。