运动时，人体的血压和心率都会发生一系列变化。这些变化是人体为了适应运动时的能量需求和身体状态而作出的自然反应。

首先，关于血压的变化，在运动开始时，血压可能会出现一过性的升高。这是由于人体为了应对运动所付出的能量和体力，使得交感神经兴奋，导致血管收缩、心率增快、血压升高。然而，随着运动的持续，血压会逐渐下降，这是因为运动加速了血液流动，使得血管扩张，从而降低了血压。此外，经过休息后，由于运动导致的大量出汗引起血容量不足，以及运动产生的热量需要通过皮肤血管舒张散热，这些因素都可能导致血压进一步下降。

其次，运动时心率也会发生显著变化。在运动时，人体的交感神经会处于兴奋状态，刺激心脏加速收缩，从而提高心率。这是为了满足运动时身体对氧气和能量的需求。心率的变化与运动强度密切相关，运动量越大，心率通常会越快。然而，如果运动量较小，心脏所受到的刺激也会较小，此时心率可能会出现减慢的情况。这种心率减慢属于正常的生理现象，通常不需要特殊治疗。

总的来说，运动时人体的血压和心率都会发生变化，这是人体为了适应运动状态而作出的自然反应。然而，这些变化也受到运动强度、个人体质、运动前热身情况等多种因素的影响。因此，在进行运动时，应根据自己的身体状况合理安排运动强度和运动时间，以避免对身体造成不良影响。同时，如果在运动过程中感到不适，应及时停止运动并寻求医生的帮助。