潮虫的刷新时间取决于不同的地点和季节。潮汐环境中，海水的涨落将进出水量调和，使得浅海底层水的溶解氧含量变化，进而影响潮虫的滋生和显现。

通常情况下，潮虫的刷新时间是在潮汐涨落的潮位上升或下降后的两个小时内，这也是潮虫活动最为频繁和活跃的时段。同时，气温、水温、光照、水质等因素也会影响潮虫的刷新时间和数量。因此，要想合理利用和保护潮虫资源，需要对具体地点和季节进行深入了解和研究。