选择防身棍子首先需要了解其使用场景。如果是在户外或旅行中，可以选择轻便易携的自卫钢珠棍或硬质合金收缩棍。

如果是在家中或办公室中，可以选择更加鲁棒的长柄钢棍或折叠警棍。

此外，防身棍子的材质和品质也至关重要，建议选择质量好，制作精良，性价比高的品牌。最重要的是，使用防身棍子需要合法和技术，不得滥用武力，尽量避免不必要的危险。