巴旦木和杏仁有一定的区别，两者在产地、口感和营养价值上不一样，另外两者的外观也存在差异。但是这两种食物都属于坚果，都可以为身体补充一定的营养，只是要自身不对其存在过敏反应，一般可以适当食用。

区别1.产地不同：巴旦木一般生长在新疆维吾尔族地区。杏仁全国都有种植，主要生长在南方。

2.口感：巴旦木有一股奶香；杏仁相较于巴旦木而言味道略带苦涩。

3.营养价值：巴旦木含有胡萝卜素及维生素B1、B2，不饱和脂肪酸较少；杏仁中不饱和脂肪酸较多，同时也含有多种矿物质和微量元素和一定量的钙。

4.外观：巴旦木果壳为长椭圆形，且果壳较薄；杏仁是扁平的椭圆形，一端是圆形，另一端是尖形，外壳较厚。