东胜到宁东的距离是450公里左右。这是一个较为遥远的距离，需要有足够的时间和精力进行长途旅行。

通常情况下，如果要从东胜到宁东，可以选择自驾游、乘坐公共交通工具等方式。其中，自驾游可以自由支配时间和路线，但需要注意安全和路况问题；坐公共交通工具则需要做好行程调整和预定车票等事宜。总之，东胜到宁东的距离虽然有些遥远，但有很多方式可以选择，只要做好充分准备和安全措施，就可以顺利的到达目的地。