家里的压力要是都在自己身上，就应该多和家人，亲人，朋友相互沟通。让一些家人，亲人能够力所能及，帮忙到的事情，帮着一起做，尽量分担自己身上的压力。多和家人沟通，才能够更好的分散自己身上的压力。