攀岩安全带的使用寿命一般在5~7年。然而，使用寿命不仅取决于时间，还取决于多种因素，如使用频率、剧烈冲坠的次数以及保养状况等。

每次剧烈冲坠都可能使安全带的内部纤维撕裂，即便表面没有明显磨损，也应考虑更换。此外，如果攀爬频率较高，安全带的更换频率也可能会更高。

对于攀岩安全带的保养，应避免油污和暴晒，必要时用清水洗涤。

总的来说，攀岩者应该定期检查安全带的状态，并在必要时及时更换，以确保在攀岩过程中的安全。同时，攀岩者还需要掌握正确的安全带穿戴方法，避免因穿戴不当而导致的安全风险。