具体技术技巧如下：

1. 以左脚为基础，右脚向前一步，同时将左膝盖弯曲。

2. 左脚跟离地，右脚跟着地，同时将右膝盖弯曲。

3. 向前跃一步，同时交换左右脚的位置，将右脚向前一步，左脚跟着地。

4. 重复步骤2和3，完成一次恰恰移动步。

5. 将步骤2和3连续进行，完成一次高级跳跃。

6. 注意身体姿势要挺直，手臂自然放在身体两侧或者随着跳跃摆动。

7. 跳跃时要用脚尖着地，保持节奏轻快，步伐舒展。

8. 练习时可以先慢慢跳，逐渐加快节奏和跳跃高度。