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每天跳绳500个一个月有效果吗
时间:2025-04-13 23:40:03
答案

每天跳绳500个一个月肯定有效果。跳绳属于有氧运动,能锻炼我们全身部位的肌肉关节部位,特别是能提高四肢力量和身体的灵活性,还能提高体能耐力

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