如果你指的是去旅游，那么需要准备以下物品和注意事项：

1. 身份证或护照，个人证件等重要文件

2. 大量的现金，因为山区可能没有很多银行和ATM机

3. 凉鞋和运动鞋

4. 雨具和防晒用品，因为万一下雨或阳光强烈都需要准备

5. 医药箱和常用药物

6. 户外装备，如背包、帐篷、睡袋、野餐用具等

7. 行程计划，包括景点、住宿、交通等安排

8. 注意遵守旅游区的规定，尤其是保护环境和文物，不破坏公共设施，不乱扔垃圾，不随意涂鸦等。

如果你指的是去千山进行户外运动和探险，那么需要加强安全意识和装备：

1. 严格选择运动线路和途径，避免危险的山路和险峻路段

2. 准时了解天气状况和山区动态，谨慎抉择行动计划

3. 进行必要的常规急救培训，懂得基本的急救处理方法以及如何避免遭遇山区常见的疾病和伤害等

4. 携带必要的装备，包括登山鞋、冲锋衣、手电筒、干粮、清水等事项

5. 严格遵守安全规则，如不拥挤行进、不盲目攀爬、不随意越野等。

6. 如果是在千山野外露宿，要注意环保，不扰乱野生动物和植物，不破坏山林生态。