以下是一些与饮食和免疫力相关的常见表现：

1.营养均衡：当我们摄入各种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，身体能够得到充分的营养支持，这有助于维持免疫系统的正常功能。

2.健康体重：保持适当的体重有助于维持身体的健康状态，包括免疫系统。过度肥胖或营养不良都可能对免疫力产生负面影响。

3.消化良好：良好的消化功能可以确保身体有效地吸收营养物质。消化系统健康对于免疫系统的正常运作也非常重要。

4.精力充沛：当我们的饮食提供了足够的能量和营养时，我们可能会感觉精力更加充沛，这也反映了身体的整体健康状况，包括免疫系统的功能。