一般来说，65岁女性夜晚11点睡觉基本正常。

65岁女性晚上最好在21～23点之间入睡。有研究表示，晚间21时至次日早上5时为最佳睡眠时间。但《中国睡眠指数报告》也指出，由于各种主观与客观因素，不能完全拘泥于上述时间入睡。因此专家建议，尽量在晚上11点以前入睡。此段时间是身体大量释放褪黑色素的时间，更能够起到镇静、安神，有效预防失眠。