您好，拟退市和终止上市都是指一家公司股票将不再在证券交易所上市交易。但是它们之间有一些区别：

1. 拟退市是指股票被交易所列入了退市观察名单，但尚未正式宣布退市。这意味着公司仍有机会采取行动来避免退市。

2. 终止上市是指股票已经被正式退市，不再在证券交易所上市交易。

3. 拟退市和终止上市的原因可能不同。拟退市可能是由于公司未能符合交易所的上市规定，而终止上市可能是由于公司出现了重大问题，例如破产、欺诈或违反法规等。

4. 对于投资者而言，拟退市和终止上市都可能导致股票价值的下跌或亏损，因此需要谨慎处理。