类别：特色菜 秋季养生食谱 失眠食谱 肺调养食谱 清热去火食谱 滋阴食谱

口感：清香爽口。

主料：百合50克 酸枣仁15克

烹饪方法

1. 鲜百合用清水浸泡一昼夜备用；

2. 枣仁放进锅内，用水煎煮半小时，去渣取汁；

3. 枣仁汁放进锅内烧沸，下入百合煮熟，连汤食用，睡前食用尤宜