扎飞镖需要以下步骤：

1、准备飞镖，一般由金属制成，带有三个尖锐的头，要确保整体重量平衡；

2、确认场地合适，划定距离和标志点；

3、持镖箭，站在标志点前，轻松拿捏飞镖，眼睛注视目标；

4、识别出发点，通过抬手、转腰、稳定身形等动作，向目标尽力投掷，注意瞄准和力度掌握；

5、击中目标后，注意安全捡拾飞镖。理论和实践相结合，多多练习，便可提高命中率。