早上不能太早锻炼主要是因为身体处于休息状态，血液循环不畅。如果在清晨进行过于剧烈的锻炼，容易导致身体各项机能尚未完全唤醒，出现身体不适、疲劳等情况。

此外，早上气温较低，氧气含量相对较少，运动时容易受到呼吸系统的影响。

因此，建议在早晨进行适度的运动，如快走、瑜伽等轻度运动，有助于唤醒身体，增强身体代谢功能，提高工作效率。