1、保持冷静和理智：面对家人的欺负或嫉妒行为，首先要保持冷静和理智。不要被情绪左右，而是要通过客观的分析找出问题的根源。只有冷静下来，才能更好地应对问题并找到解决方法。

2、沟通是关键：及时与家人进行沟通，保持冷静和理智，了解对方的想法和感受，找到问题的根源，并共同探讨解决问题的方法。沟通可以化解误会和矛盾，让关系变得更加和谐。

3、明确自己的底线和原则：如果家人的欺负行为已经超出了容忍范围，必须及时制止并表达自己的不满。同时，明确自己的底线和原则，不要让家人随意践踏尊严和权利。坚定的态度和立场可以让家人明白底线和原则是不可触碰的