肉制品是富含氨基酸和蛋白质的食物，现在的人都怕长肉所以不敢去吃肉，这是不科学的，如果你的运动量很大那么吃肉会加速你的新陈代谢是没有关系的，如果你运动量不那么大，吃肉会加重你的脂肪含量，所以吃肉不怕，怕的是你懒得动。