岁女人骑行的好处很多。首先，骑行是一种有氧运动，可以有效提高心率和呼吸频率，增强心肺功能，改善循环系统。

其次，骑行可以消耗热量，帮助减脂塑形，增强代谢能力，控制体重。此外，骑行也有助于提高身体协调性和平衡能力，延缓身体衰老，改善生活质量。

最重要的是，骑行是一种有趣的运动，可以增加社交和情感联系，享受自然风光，提高个人幸福感。因此，对于60岁的女性来说，骑行是一项非常适合的运动选择，可以让她们保持健康，活力充沛。