防蓝光眼镜是有用的。

防蓝光眼镜的镜片具有特殊的镀层，能够过滤掉特殊波长的蓝光，减少特殊波段的蓝色光对眼睛内部结构的光学损害，适合在看电脑或者电视时使用。但防蓝光眼镜无需长期佩戴，因为防蓝光眼镜阻隔了蓝光，会使人看东西的颜色偏黄，长时间佩戴会导致色觉分辨率下降。

具体可咨询医师。