瘦腿不仅仅是靠拉伸就能实现的。拉伸能够帮助放松肌肉和增强柔韧性，但若想真正实现瘦腿，还需要进行相应的锻炼和控制饮食。

运动包括有氧运动和力量训练，有氧运动可以燃烧脂肪，增加代谢，力量训练可以加速肌肉消耗脂肪。此外，控制饮食，减少热量摄入，多吃蛋白质和蔬果，避免高糖和油脂的食物也是非常必要的。

因此，只有结合拉伸、运动和饮食控制，才能真正达到瘦腿的目的。