一般情况下，一个 210 升的杜瓦罐自重约为 55 公斤到 65 公斤之间。

需要注意的是，杜瓦罐的自重可能会因为不同的品牌、型号和材质而有所不同。如果你需要更准确的信息，建议你参考相关的产品说明书或咨询专业人士。同时，使用杜瓦罐时需要注意安全事项，遵守相关的操作规程，以确保使用过程中的安全性和可靠性。