早上起来洗头好处是能够清除头发和头皮上的油脂、污垢，让头发更加清爽舒适；同时也有助于提神醒脑，让人感觉更加清新明亮。然而，洗头也有一些坏处，过频繁的洗头会破坏头皮的自我保护层，导致头发变得干枯易断。此外，使用过多的洗发水和护发素对身体和环境也会造成一定的伤害。因此，人们适量洗头，保护头皮和环境，更能享受洗头的好处。