需要努力释怀

因为暗恋常常是一种单方面的情感，很难得到对方的回应，会让人感到失落和伤心。

但是不能一直困在这种情感中，需要努力去释怀，可以逐渐转移注意力，培养新的兴趣爱好，认识新的人，这些都可能带来新的惊喜和感动。

同时，也需要找到一种适合自己的方式来宣泄情感，例如写日记、看电影等等。

内容延伸：释怀需要时间和努力，不要轻易放弃。

可以借助家人、朋友或心理专家的帮助，共同探讨和化解内心的情感。

同时，也要注意自己的心理健康，保持积极的心态和乐观的情绪。