瘦下颚线的关键在于减少下颌部的脂肪堆积和改善肌肉松弛的状态。健身房常见的锻炼动作如跑步、有氧健身和瑜伽等都可以有效地帮助减少下颌的脂肪让颜面更紧致。

此外，想要强化咀嚼的肌肉，在饮食上可以适度咀嚼食物，加强口腔肌肉锻炼。此外，能够帮助改善肌肉松弛的咬合训练也非常重要。通过这些方法的综合应用，可以有效地改善下颚线，让你拥有更加紧致和完美的下巴。