千卡,所以1克热量为3.89卡路里。白糖是一种热量比较高的食物，100克白糖中含有的热量在400卡左右。可以迅速补充人体的能量，缓解疲劳，补充体力。正常一克糖分产生4大卡热量，一克脂肪产生9大卡热量，一克蛋白质产生4大卡热量。