穿搭技巧和话术是指通过巧妙的搭配和恰当的语言来展现自己的风格和品味。以下是一些穿搭技巧和话术的建议：

1. 了解自己的身材特点：选择适合自己身材的衣服，如高腰裤可以拉长腿部线条，V领可以修饰脸型等。

2. 选择合适的颜色：根据自己的肤色和气质选择合适的颜色，如暖色系适合黄皮肤，冷色系适合白皮肤等。

3. 层次感：通过不同的材质、颜色和款式来增加穿搭的层次感，如搭配一件牛仔外套或围巾等。

4. 配饰：选择适合自己的配饰，如耳环、项链、手链等，可以增加整体造型的亮点。

5. 鞋子：选择合适的鞋子，如高跟鞋可以拉长腿部线条，运动鞋可以增加休闲感等。

6. 话术方面，可以通过以下方式展现自己的品味和风格：

- 了解时尚潮流：关注时尚杂志、时尚博主等，了解最新的时尚潮流，以便在谈话中展现自己的时尚敏感度。

- 自信表达：在谈论自己的穿搭时，要自信地表达自己的风格和品味，如“我喜欢这种简约的风格，觉得很适合我”等。

- 适当赞美他人：在与他人交流时，可以适当赞美对方的穿搭，如“你这件衣服的颜色真好看，很适合你”等。

- 分享搭配心得：与他人分享自己的搭配心得，如“我觉得这个季节可以尝试一下混搭风格，会很有趣”等。

- 谈论搭配原则：在谈话中谈论一些搭配原则，如“我觉得搭配时要注意色彩的和谐，才能更好地展现自己的品味”等。